Qui sommes-nous ? Notre Moi, nos pensées résident dans nos neurones du cortex préfrontal (NCPF) en lien avec nos neurones de l'hippocampe, responsables de notre mémoire. Connaitre nos neurones parait donc indispensable pour mieux nous connaitre, et mieux les utiliser pour diriger nos vies : « Un homme averti en vaut deux ».
Les données des neurosciences sont donc essentielles dans ce but. Elles permettent de confirmer de nombreuses expressions populaires car c'est avec nos neurones que nous pouvons étudier nos neurones. Ainsi, les neurosciences sont les seules sciences ou la fin et les moyens sont confondus  donc par l'introspection, il nous est possible de vérifier les résultats neuroscientifiques.
Ce livret n'est ni un cours, ni un roman. Il demande une attention régulière, un effort, un petit effort qui sera de plus en plus facile... et aussi une source de bonheur, comme dans tout effort !
Il est en quelque sorte un modèle pour apprendre à utiliser nos neurones. Mais il est évident que chacun de nous est particulier et différent. Il n'est pas question d'appliquer tout ce que je propose qui est en fait adapté à ma propre individualité. Chacun doit trouver son propre chemin.
Chers lecteurs, je vous invite à lire ce livret pour prendre conscience de l'importance de nos neurones et surtout de nos NCPF dans nos vies. J'espère qu'il vous aidera à mieux les connaitre, à mieux vous en servir et à développer ainsi vos aptitudes au bonheur.
Mireille Cazal s'est intéressée principalement à deux sujets au cours de sa carrière de chercheur en neurobiologie au CNRS : Les corpora cardiaca des Arthropodes, analogues de l'hypophyse des Vertébrés  La mort neuronale chez l'Homme en post-mortem et la Souris en culture primaire, ce qui lui a permis de publier, entre autres, dans Nature. Aujourd'hui retraitée, elle partage son point de vue sur nos Moi et nos vies.

Edwin est un jeune militaire d’une vingtaine d’années et attend la femme de sa vie. Il n’est pas de ceux qui cherchent les aventures d’un soir  c’est un vrai romantique qui croit en l’amour, la galanterie, la prévenance. Ses collègues de régiment l’encouragent à s’inscrire sur un site de rencontre où il va faire la connaissance de Julie. Ils vont vivre une année et demie d’un amour fou, puissant, fusionnel jusqu’à ce que le quotidien les rattrape et que la jeune femme décide de mettre fin à leur relation. C’est le début d’une sévère dépression chez l’auteur. Il perd le contrôle et n’a qu’une envie, mourir.
Sept ans plus tard, après des années de silence, il se confie.

Emma est une adolescente tourmentée. Entre la pandémie, ses problèmes de famille recomposée, le harcèlement scolaire et les petits tracas du quotidien, rien ne va.
Dans son journal, elle se confie sur ses questionnements et ce qui l’interpelle dans l’actualité.
Grâce aux exercices de relaxation et de développement personnel qu’elle partage, Emma réussit à sortir la tête de l’eau et livre un message d’espoir.