Véritable outil d'accompagnement dans un cheminement personnel vers l'harmonie et la sérénité, cet ouvrage présente des exercices pratiques, à réaliser pas à pas. Tel un dialogue avec un coach personnel, il propose des pistes à suivre ou non, selon les attentes et les objectifs de chacun. Lors de sa lecture et de son application, le lecteur pourra enlever, un par un, ces petits cailloux qui restent dans ses chaussures et qui l'empêchent d’avancer.
Avec une première partie peut-être plus spirituelle, ce guide aborde la façon dont nous nous considérons et communiquons avec nous-mêmes avant une seconde partie sur la mise en pratique.

L’humain a plusieurs facettes. Il revient à chacun de développer cette part de soi selon que l’on cherche à construire son bonheur, aider son prochain, le dominer ou ne vivre que pour son propre intérêt.
Dans cet essai, l’auteur se livre à une introspection et donne une analyse personnelle du comportement humain dont les trois caractères sont le vertueux, l’instinctif et le truand.
Il découvre qu’à ces trois caractères s’ajoute un quatrième qu’il nomme « l’autre ».

Saperlipopette !
Venez donc faire une pause !
Prendre le temps... aujourd'hui, qui ose ?
C'est en débutant la guitare
que j'ai renoué avec l'écriture.
« Il n'est jamais trop tard »
Me soufflait alors un murmure.
Les mots depuis s'enchainent,
comme une envolée de notes.
Ils racontent parfois des peines...
Mais la joie, souvent s'y chuchote.
Ces mots, je les espère optimistes,
mâtures, aux teintes féministes,
Drôles, surprenants, maladroits,
désinvoltes et frivoles parfois.
Saperlipopette !
Faisons rire notre enfant intérieur.
Avec ces mots en forme de pirouettes
Et même si ce n'est qu'un rêve
Jouons, lisons, le temps d'une trêve.
Fabala vit près de Grenoble. Infirmière en centre hospitalier psychiatrique depuis plus de vingt ans, elle se passionne pour les relations interpersonnelles et puise son inspiration dans les rencontres, ses émotions et ses expériences de vie.