Jacques Bonnet nous propose dans cet ouvrage une réflexion sur le lien existant entre la pratique martiale et son application dans la vie quotidienne.
Il rappelle qu'à l'origine, ces arts servaient à l'apprentissage du combat car il était question de survie. De nos jours, il est encore question de survie, mais sa nature est différente. L'aspect martial réservé à une élite comme moyen de défense n'a plus cours aujourd'hui du fait des bouleversements dans notre société moderne. Ces arts gagneraient à être proposés au plus grand nombre d'entre nous sous un angle nouveau, de façon à améliorer notre santé, gravement perturbée par notre mode d'existence actuel, en retrouvant une conscience corporelle, voire spirituelle. Une pratique dans ce sens pourrait devenir un chemin pour retrouver une forme de stabilité et de globalité de l'être, faisant si souvent défaut dans la vie moderne.
S'appuyant sur sa propre expérience, Jacques Bonnet nous partage les moyens qui sont les siens pour tenter de réaliser cette connexion.
Jacques BONNET débute ses recherches en 1971 avec l'étude du Karaté qu'il enseigne pendant vingt ans dans la région grenobloise. Il remettra ensuite sa pratique en question avant de croiser sur son chemin un pratiquant, passionné comme lui, qui l'initie au Da Cheng Quan. Il part en Chine pour rencontrer un Maitre de cette discipline. Depuis près de vingt ans, il enseigne un Qi Gong issu du Da Cheng Quan empreint de son expérience et de sa sensibilité.

De mon entrée au lycée jusqu’à la fin de mes études, je partage ici mes expériences et ressentis d’adolescente en pleine évolution.
Que ce soit à toi, l’ado dans ta période de doutes et passes compliquées, ou à vous, parents cherchant à comprendre votre ado en crise, ce livre s’adresse à vous tous.

Nouvellement affecté comme jeune capitaine dans une unité parachutiste de forces spéciales et alors que la guerre semble inévitable dans le golfe Persique, l'auteur est envoyé contre toute attente en formation au Brésil pour y suivre un stage considéré comme l'un des plus durs au monde : le stage de survie et de combat en jungle de Manaus.
Dans un cadre très éloigné de ses références pédagogiques, il n'y est plus qu'un numéro confronté à la nature sauvage, au stress et à son pire ennemi, lui-même.
L'adage « à entrainement difficile, guerre facile » prend alors ici tout son sens, et ce stage devient ainsi une redoutable école de vie et de résilience pour laquelle il nous partage son expérience.
À sa sortie de St Cyr, Régis BUISSON sert dans les chasseurs alpins ou il acquiert tous les diplômes militaires de haute montagne. Après quelques années, il est recruté pour ses compétences dans les forces spéciales et devient spécialiste de la survie et du combat en milieu difficile. Il acquiert surtout une résilience qui l'aidera toute sa vie et en particulier lors de sa seconde carrière dans de grands groupes industriels pour la gestion de crise.