Véritable outil d'accompagnement dans un cheminement personnel vers l'harmonie et la sérénité, cet ouvrage présente des exercices pratiques, à réaliser pas à pas. Tel un dialogue avec un coach personnel, il propose des pistes à suivre ou non, selon les attentes et les objectifs de chacun. Lors de sa lecture et de son application, le lecteur pourra enlever, un par un, ces petits cailloux qui restent dans ses chaussures et qui l'empêchent d’avancer.
Avec une première partie peut-être plus spirituelle, ce guide aborde la façon dont nous nous considérons et communiquons avec nous-mêmes avant une seconde partie sur la mise en pratique.

La pluie ne cessera
D’aimer ma divergence.
Elle est toute ma vie,
Toute mon espérance.

Cinq nouvelles courtes. Comme cinq petites fioles débouchées et entêtantes de saveurs acides, sucrées, salées, amères, ou épicées, qui, l'air de rien, sans faire de bruit, vous pénètrent et vous avertissent que le temps passe inexorablement. Comme un passage obligé. Alors, pareils à une peinture rupestre au fond d'une grotte nimbée d'obscurité, des souvenirs obsédants subsistent. Entrés à l'improviste et par effraction, on aura beau tenter de les décourager, ils resteront là, plantés au seuil de notre conscience. Visages oubliés, noms effacés, profils perdus, lieux imprécis, ils s'obstinent à imposer leur présence.
J'avais découvert que certaines phrases avaient le pouvoir de calmer les tourments. Il me fallait des mots qui ne caressent pas forcément l'âme mais qui l'éclairent. C'est ainsi que l'étude du vécu, de l'expérience des autres, mise en mots, m'ont aidée à comprendre les angoisses, les échecs, les victoires, les secrets sans juger ni trahir.
Anne-Marie Jeanmonod a 71 ans. Ancienne professeur de Lettres dans l'enseignement secondaire, elle entama une reconversion professionnelle puis exerça comme psychologue clinicienne au sein des Hôpitaux de Paris jusqu'à sa retraite.